Ce vei învăța!
Cum să îți echilibrezi alimentația - Vei învăța ce alimente sunt potrivite pentru tine, cum să creezi mese echilibrate și să adopți obiceiuri alimentare sustenabile. Importanța echilibrului hormonal - În funcție de etapa de viață, vei primi sfaturi pentru gestionarea dezechilibrelor hormonale și prevenirea simptomelor asociate cu SPM, premenopauza sau menopauza.
Gestionarea stresului și a somnului - Vei învăța tehnici pentru a-ți reduce nivelul de stres și pentru a îmbunătăți calitatea somnului, un pilon important al sănătății generale. Cum să îți creezi rutine sănătoase - Vom analiza rutina ta zilnică și vei primi recomandări pentru integrarea unor obiceiuri sănătoase, menite să îți optimizeze stilul de viață.
Hidratarea optimă - Vei descoperi cum să îți îmbunătățești nivelul de hidratare, element esențial pentru sănătatea generală și echilibrul metabolic.
Cum să îți stabilești obiective realiste și sustenabile - Vei învăța cum să îți setezi obiective de sănătate pe termen lung și cum să le atingi în mod eficient, fără stres și frustrări.
Cu cine vei face echipa
Irina Vișan
Nutriționist Integrativ & Specialist În Managementul Greutății Corporale
Cu peste 10 ani de experiență în domeniul nutriției, misiunea mea este să susțin femeile în toate etapele vieții lor – de la preconcepție și sarcină, până la premenopauză și menopauză. Fiecare etapă vine cu provocări unice, iar programele mele de coaching sunt concepute pentru a adresa aceste nevoi specifice.
Beneficiile Sesiunilor de Coaching Nutrițional 1:1
Accesibilitate și flexibilitate - Participă la sesiuni de oriunde te-ai afla, 100% online. Claritate și plan personalizat - După prima sesiune, vei avea un plan complet, etapizat, cu pași clari spre atingerea obiectivelor tale. Soluții personalizate - Totul este 100% adaptat stilului tău de viață, nevoilor și obiectivelor tale. Suport continuu - Beneficiezi de îndrumare și educare pe parcursul întregului proces pentru a te asigura că îți atingi țintele de sănătate și stare de bine. Ce primești după sesiune? Raport nutrițional complet - Oferă recomandări clare și etapizate, bazate pe anamneza ta medicală și nutrițională. Plan nutrițional personalizat pentru 5 zile: Adaptat în funcție de nevoile și obiectivele tale, stabilite în sesiunea de coaching. Bonusuri speciale - Ghid pentru somn "Good Sleep" și ghid pentru detoxifiere "Start Detox" pentru un stil de viață echilibrat.
Ești gata să preiei controlul asupra sănătății tale? Programează acum o sesiune de coaching nutrițional 1:1 și începe călătoria către o viață sănătoasă și echilibrată!
Această sesiune de coaching este creată special pentru nevoile tale unice, oferindu-ți îndrumare adaptată și un plan clar de acțiune. Indiferent dacă îți dorești să îți gestionezi greutatea, să îți echilibrezi hormonii sau să îți îmbunătățești sănătatea generală, sesiunile flexibile, disponibile online, se potrivesc perfect cu programul tău. Nu lăsa incertitudinea să te rețină! Abordarea etapizată și completă îți oferă claritatea și încrederea de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate. În plus, vei primi bonusuri precum ghidul "Good Sleep" și ghidul "Start Detox" pentru un stil de viață echilibrat!
200,00 Lei